(Foto: Reprodução)

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As chuvas que caíram em Picos ainda não foram suficientes para amenizar as altas temperaturas características do sertão piauiense, que ultrapassaram os 40º, por quatro vezes no mês de novembro.

De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) os últimos dias a temperatura na cidade chegou aos 38º e a umidade relativa do ar é de 35%

E é este calor que provoca a desidratação do corpo, uma vez que as pessoas expostas às altas temperaturas perdem líquido através da transpiração. Outro efeito maléfico do calor, especialmente se a pessoa estiver exposta à radiação solar intensa, é em relação a queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e aumento do fator de risco da incidência de câncer de pele.

As informações são do clínico geral Adriano Alencar, que acrescenta que episódios de síncope – popularmente conhecido como desmaio, mal-estar e tonturas também estão relacionados ao período do B-R-O-BRÓ, quando as temperaturas chegam a ultrapassar os 39°C. “Quando associado à baixa umidade, o calor ainda causa ressecamento de mucosas, pele e olhos. São muitos os malefícios nesta época do ano; por isso, a principal recomendação é a hidratação intensa”, reforça o médico.

Orientações

Para tentar amenizar a sensação de calor, o médico indica que sejam ingeridos pelo menos três litros de água por dia, principalmente se a pessoa trabalhar em ambientes externos, como por exemplo, mototaxistas ou vendedores ambulantes. Procurar usar roupas leves e proteção física, como sombrinhas, também é essencial no período.

Em relação à alimentação, os alimentos ricos em água, como frutas, auxiliam no processo de hidratação e são um diferencial para quem quer algo além de beber água. “Não é recomendando ingerir bebidas alcoólicas, porque faz perder bastante líquido e facilita a desidratação”, conclui. Já em casa ou no ambiente de trabalho, a indicação é procurar umidificar o ambiente seja com umidificadores de ar ou até mesmo com baldes de água.

Texto: Portal O Dia

Edição: Jesika Mayara