(Foto: Freepik)

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Um novo relatório da Abenutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais) divulgado na quinta-feira (10) analisou 88 creatinas comercializadas no Brasil. Desse total, 18 foram reprovadas.

O que faz os produtos serem aprovados ou não é o nível de pureza da substância. Segundo o presidente da Abenutri, Marcelo Bella, é ideal que eles tenham 99% de creatina. A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) permite uma variação de até 20% a mais ou a menos do que diz o rótulo da embalagem.

"O risco de consumir qualquer alimento, qualquer medicamento adulterado, é você ser envenenado. Haver uma substância ali a qual você não controla e envenenar o seu organismo levando você à morte", diz.

Bella afirma que a Abenutri vai entrar com uma ação no MPF (Ministério Público Federal) para que haja uma punição às marcas que vendem creatinas adulteradas.

Produtos reprovados:

Age - Creatine Monohidratada
Cellucor - Creatin
Dymatrix Nutrition - Creatina Monohidrate
Generic Labs - Creatina Monohidratada
Impure Nutrition - Creatina
Intlab - Power Creatina
Iron Tech Sports Nutrition - Creatina Monohidratada
Muscle Pharm - Creatine
NFT Nutrition - Creatina 100% Pura
Tribe Nutrition - Creatina Monohidratada
PRODUTOS DE 21% A 99% DE IMPUREZAS:
Dark Dragon - Crea Delite
Demons Lab - Creature
Evolution Nut. - Creawell
Melius Nutrition - Creatina 100%
Muscle Full - Creatina
Prosize - Creatine
Sci Nutrition - Creatina Pura
Wise Health - Creatine Monohydrate

Marcas aprovadas com até 5% de impurezas

Absolut Nutrition - Creatina 100% Pure
Adaptogen - Creatine
Adaptogen - Creatine Super
Adaptogen - HD Cret
Ast Aports Acience - Micronized Creatine
Atlhetica Nutrition - 100% Creatine Flavour
Black Skull - Creator
Black Skull - Creatine
Black Skull - Creatine Turbo
Body Shape - Creatina Pura 200 g
Bruthal Sports - Creatina
Cellgenix - German Creatine
Dark Lab - Creatine
Elemento Puro - Creadop Creapure
Eleva Nutrition - Creatina
Equaliv - Creatina Creapure
Espartanos - Creatina 100% Pure
Euro Nutry - Creatine Powder 100%
Extreme Action - Creatine
Extreme Nutrition - 100% Creatina
Fisio Nutri - Strong Creatine 100% Pure
FTW - Creatina Monohidratada
Growth Sup - Monohidratada Creatine
Health Labs - Creatina Gourmet
Iridium Labs - Atlas Creatina
Leader Nutrition - Creatine Micronized
New Millen - Creatine ATP
New Nutrition - Creatina
Nitro Max - Max Creatina
Nutrata - Creatine Creapure
Optimum Nutrition - Micronized Creatine
Pro Corps - Creatine
Pro Healthy - Creatine Micronized
Pura Vida - Creatina Premium
QNT Move - Creatine
R74 Premium - Creatina 100% Pura
Shape Nutrition - 100% Creatine Pure
Smart Fit Supps - Creatina Smart
Smart Fit Supps - Creatina 100% Pura
Soldiers Nutrition - Creatina
Top Way - Creatina
Underlabs - Creatine Fuze
Universal - Creatine
Venom Labs - Pure Creatina Monohydrate
Vitafor - Creatine
Vitamax Nutrition - Creatina 100% Pura
X Pro Nutrition - Kreat
Zupler - Creatine
Até 10% de impurezas:
+Mu - Creatina Monohidratada
Canibal Inc. - Creatina Plus
Evorox Nutrition - Evo Creatine
Nutrex Research - Creatine Drive
Shark Pro - Energy Creatina
DE 10% A 20% DE IMPUREZAS:
Demons Lab - Creature Evolution
Hardcore Sports Nutrition - Creatina
Profit Lab - Creatine Power
Red - Brutal Creatine
Synthesize - Creatina Powder
Vitamax Nutrition - Creatine Booster
BRN Foods - Premium Creatina
Demons Lab - Creature 100% Pure

As empresas Supley (fabricante das marcas Probiotica e Max Titanium), BRG (Integralmédica e Darkness), Rainha Laboratórios (Body Action) e Dux Nutrition tiveram seus produtos analisados, mas entraram com medidas jurídicas para a não divulgação dos resultados pela Abenutri.

O que é creatina?

A creatina é formada no corpo a partir de compostos semelhantes aos aminoácidos, os blocos de construção das proteínas. Serve como um tipo de combustível para os músculos esqueléticos e pode promover o crescimento muscular quando combinada com o exercício físico. É produzida no fígado e nos rins, mas também é possível obter creatina por meio da dieta –carne vermelha, peixe e frango, por exemplo.

Ao longo do dia, o corpo reabastece naturalmente a creatina nos músculos, mas os suplementos podem ajudar a "completar o estoque". De acordo com o nutricionista Lucas Fortunato, a substância promove o aumento da força e performance das pessoas que consomem o produto.

"É feita uma avaliação individual da pessoa para saber se é necessário seu consumo ou não, os mais indicados para fazer seu consumo são atletas de alta performance, praticantes de atividades físicas de forma intensa e idosos que possuem perda significativa de tecido muscular", afirma.

O uso do suplemento pode trazer resultados positivos para a prática esportiva, mas o uso da creatina não é para todos. E, por isso, a suplementação sem acompanhamento médico ou nutricional é perigosa.

O nutricionista Gustavo Pimentel, integrante da Sban (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição), explica que, entre os pacientes que não devem fazer a suplementação com creatina estão diabéticos, pessoas com problemas renais, usuários de drogas e de anabolizantes.

"Nesses casos, os rins do paciente já filtram menos. Então, poderia piorar a função renal dessas pessoas, o melhor é avaliar caso a caso", explica.

O consumo excessivo da substância também pode ser prejudicial e causar problemas gastrointestinais, como dores abdominais, náuseas e diarreia.

FolhaPress