(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

O período mais quente do ano no Piauí, conhecido popularmente como B-R-O Bró se aproxima e exige cuidados que vão além da proteção contra o sol e das altas temperaturas. O calor intenso também pode repercutir no funcionamento do sistema gastrointestinal, principalmente quando a elevação da temperatura vem acompanhada de uma maior perda de líquidos pelo organismo.

De acordo com o médico gastroenterologista Lucas Madeira, membro da Federação Brasileira de Gastroenterologia e professor, o impacto do calor sobre o sistema digestivo ocorre principalmente de forma indireta, por meio da desidratação.

“Durante o período do B-R-O Bró, as altas temperaturas podem influenciar o funcionamento do trato gastrointestinal de maneira indireta, pois o calor aumenta a perda de líquidos pelo suor e pela transpiração, o que favorece a desidratação, alterando o trânsito intestinal e contribuindo para a constipação”, explica.

A prisão de ventre pode ser favorecida justamente pela redução da quantidade de água disponível para o organismo. Por isso, manter uma hidratação adequada é uma das principais medidas para preservar o funcionamento intestinal nos meses mais quentes.

Além da hidratação, a alimentação também merece atenção. Com as temperaturas elevadas, é comum que as pessoas sintam menos vontade de fazer refeições maiores e modifiquem seus hábitos alimentares. Para reduzir desconfortos como empachamento e má digestão, o especialista recomenda refeições menores e mais frequentes.

“O ideal é comermos porções menores, com mais frequência, optar por alimentos mais leves, ricos em fibras, como frutas e vegetais, além de manter uma boa hidratação. Tudo isso a fim de reduzir sintomas, como empachamento, a má digestão e a constipação intestinal”, orienta Lucas Madeira.

O calor também aumenta o consumo de bebidas geladas, mas o foco dos cuidados deve estar principalmente na hidratação adequada e na qualidade da alimentação. Mais do que a temperatura da bebida, a rotina alimentar e a ingestão suficiente de líquidos são importantes para evitar alterações no funcionamento intestinal durante o período de calor intenso.

Nem todo sintoma deve ser atribuído ao calor
Embora as altas temperaturas possam contribuir para alterações gastrointestinais, o especialista alerta que sintomas persistentes ou que surgem de maneira inesperada precisam ser investigados. A associação automática entre desconfortos digestivos e o calor pode fazer com que sinais importantes sejam ignorados.

“Devemos tomar cuidado, pois nem tudo o que acontece no nosso trato gastrointestinal durante esse período é devido às altas temperaturas. Se você, mesmo se alimentando de forma correta, mantendo uma boa hidratação, apresentar constipação de início abrupto, sangramento nas fezes, dor ao evacuar e perda de peso, você deve procurar imediatamente um atendimento especializado”, alerta.

Cidade Verde